< Назад


Верни себе зрение.
Естественный способ оздоровления глаз
(Школа профессора Жданова г. Новосибирск)


Пальминг.
Пальм (англ.) – ладонь. Потереть ладони интенсивно друг об друга до тепла и положить на глаза домиком ладонь на ладонь, скрестив их на лбу. Открыть глаза, проверить, чтобы света не было совсем, поправить ладони. Локти на упоре, глаза закрыты. Представляем, как расслабляются мышцы глаз, сетчатка, колбочки, палочки, клетки зрительного нерва. Если перед закрытыми глазами что-то маячит, какие то остаточные световые образы, то это перевозбуждение зрительного тракта. Надо представить что-то очень черное – черный бархатный театральный занавес или разлитую черную тушь для того, что бы эти образы убрать. Делать по 3-5 минут, когда устали глаза, сколько хочешь часто.


Упражнение для глаз.
Остальные упражнения делать 3 раза в день перед едой, без очков, лицо не подвижно, резких движений глазами не делать. Делать по несколько раз каждое упражнение, но не очень много, что бы не перенапрягать глаза. После каждого упражнения нужно поморгать быстро и легко как бабочка крыльями несколько раз. Упражнения делать по 3-5 раз.
1. Глазами вверх – вниз. Поморгать.
2. Глазами вправо – влево. Поморгать.
3-1 Глазами по диагонали - вправо – вверх – вниз. Поморгать.
3-2 Глазами по диагонали Влево – вверх – вправо – вниз. Поморгать.
4-1 Глазами рисуем прямоугольник. Вправо – вверх – вправо – вниз влево – вверх – вправо – верх и т.д. Поморгать.
4-2. влево – вверх. Поморгать.
5-1. Глазами водим по часовой стрелке. Поморгать.
5-2. Глазами водим против часовой стрелке.
6-1. Глазами рисуем змейку с головы. Поморгать.
6-2. Глазами рисуем змейку с хвоста. Поморгать.


Соляризация глаз на свече (на лампе, на Солнце).
Делается без очков. Надо встать или сесть напротив источника света. Повернуть голову влево, затем быстро повернуть вправо. Глаза смотрят все время вдоль носа. На свечу не обращаем внимания, просто она мелькает перед глазами. Делаем несколько раз. Поморгать.


Упражнения в темноте.
Просмотреть на свечу несколько секунд. Поморгать.
Соляризация (см. повыше).
Пальминг (см. выше).
Открыть глаза под ладонями и делать все 6 упражнений (см. выше).
Закрыть глаза и вызвать в памяти приятное воспоминание – это очень расслабляет психику, мышцы лица и глаз.


Выход из пальминга.
Несколько раз зажмурить – расслабить глаза. Убрать с глаз руки, глаза закрыты. Помотать головой – да-да – нет-нет несколько раз. Кулачками протереть глаза. Сделать глубокий вдох и выдох и моргая открыть глаза.


Примечание: Перед едой, после проведения сеанса оздоровления глаз, рекомендуется 3 раза в день закапывать в глаза по 1 капле Эй-Пи-Ви (Экстракт прополиса водный на ионизированной серебром бидистиллированной воде, пропущенной через минерал шунгит), а так же употреблять Драже – бальзам «Чернику» российской компании «Тенториум».


* К упражнениям приступать можно только после консультации врача